瑜珈絕非軟趴趴的女人運動，它也可以很MAN！
男性練起瑜珈反而有種剛中帶柔的特別力道！
有什麼方法可以讓您重新恢復活力？
怕老、怕體力不如人，怕自己不行嗎？
新世紀男性運動！瑜珈絕非軟趴趴的女人運動，它也可以很MAN！
不同於女性的柔美，男性練起瑜珈反而有種剛中帶柔的特別力道！
瑜珈絕不是女人的專利，更多的男人需要這種絕妙的健身方式。《男人瑜珈》顛覆了傳統的健身觀念，它通過各式各樣的動作，調整呼吸、集中注意力、冥想，使身心安定，恢復身體內環境穩定和自然治癒力，從而強身健體、陶冶身心。本碟由吳會東老師演示，在循序漸進中帶你進入精神內守的境界，並附指導手冊(48頁)，讓您在瑜珈的神奇中體驗身心的愜意。
男人30以後最怕什麼？怕老、怕體力不如人，怕自己不行嗎？
過去千杯不醉，現在卻輕易躺平，就連閨房樂趣都大減，有什麼方法可以讓您重新恢復活力？
在美國，超過350萬的男性練瑜珈，以瑜珈來保持身體最佳狀況！甚至有愈來愈多的肌肉男願意丟掉啞鈴來接近瑜珈，只因它可以修飾僵硬的肌肉線條，讓身上的肌肉除了變的豐厚之餘，還能同時擁有柔軟度與優美的線條，男人瑜珈針對男性與女性在構造與生理上的不同做訓練，對於紓解生活壓力與保健身體有絕佳功效！
內容簡介
1.練習瑜珈須知
１）練習瑜珈須知２）呼吸法３）熱身（向太陽致敬式）
2.組合式(一)１）肘部練習２）肩旋轉式３）腰扭動式４）幻椅式５）門閂式６）駱駝式７）簡易仰臥撐式８）船式
3.組合式(二)１）樹式２）舉臂彎腰式３）頸部練習４）扭脊式５）搖擺式６）蹬自行車式
4.組合式(三)１）單臂風吹樹式２）動態向前彎腰式３）戰士二式４）站立手抱膝式５）人面獅身式６）蛇式７）蛇伸展式８）腿旋轉式
5.組合式(四)１）風吹樹式２）直角式３）抬肩式４）蹲式５）貓伸展式６）蛇擊式７）叩首式８）側抬腿式
6.組合式(五)１）三角伸展式２）鳥王式３）跳水式４）戰士三式５）虎式６）弓式７）砲彈式８）下半身搖擺式
本商品規格
類 型：教學類
規 格：1 DVD + 1指導手冊(48頁)
片 數：1片裝
片 長：約55分鐘
級 別：普遍級
發 音：中
字 幕：繁、簡
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