現代人因壓力大易產生三種負面情緒
1.焦慮 (背後是懼怕)
2.沮喪 (易造成憂鬱症)
3.敵意 (人與人之間的敵意)
甚至影響我們的各種生理疾病
〝禪〞的修行就是讓生命綻放如花朵般的笑容
〝禪〞簡單講就是讓我們的心保持平衡
平衡的心就較有覺察性
可以做比較有效的回應
生活自然就會比較歡喜
〝禪〞的修行領域：調身、調心、調喜
初禪對治的影響：覺‧觀‧喜‧樂‧一心
二禪對治的情緒：內淨‧喜‧樂‧一心
三禪對治的執著：捨‧念‧智‧樂‧一心
四禪發展心智：不苦不樂‧破除執著......
打禪七支坐法的要領：
輕鬆盤坐、結手印、豎脊、修舌根、修鼻根、修眼根
主講人 鄭石岩 簡介
學歷︰國立政治大學教育研究所碩士，美國俄亥俄州立大學研究。
經歷︰曾任教育部參事兼訓委會常務委員(主管學校輔導及訓導工作)、
擔任國立政治大學教職，從事心理諮商工作三十餘年。
得獎︰榮獲新聞局圖書金鼎獎、教育部輔導工作貢獻獎等。
專長︰心理諮商與輔導、教學設計、佛學研究。
※ 尺 寸 規 格
▊規 格：DVD
▊片 數：單片裝
▊片 長：約 50 分鐘
▊級 別：普通級
▊發 音：中文
▊字 幕：繁體中文
▊區 域：全區
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