產品規格 2LP，白色彩膠，共ABC三面音訊，D面無音訊為蝕刻圖案

專輯介紹
這不是一本使用手冊，是一本導覽手冊。
帶你導覽11種看似日常的異常。
這些異常，卻又如實反映著許多人心裡的日常。

《不完全自救手冊》是製作人荒井十一繼2020年推出《不完美人生指南》後，發佈的第二個限定合作音樂企劃專輯。邀集了 29 組音樂人配對合作，以音樂寫下 11 段題旨各異的自救歷程。共同響應的音樂人，除了好久不見的林憶蓮、驚喜獻聲的王心淩，更有許多台前幕後的金曲獎常客，橫跨演唱、創作、製作領域。以及2024金曲獎多項入圍的許鈞、裘德、蘇運瑩...等人都在其中，與意想不到的音樂人共同創作，寫下人生中需要自救的片刻。也許這 11 首歌曲，救不了你的人生，但至少你知道，在這條自救的路上不是只有你一個人。

藝人介紹
• 6位金獎製作人聯手製作
荒井十一、陳珊妮、陳建騏、五月天瑪莎、鄭楠、秦四風
• 29組音樂人聯名參與
林憶蓮、王心淩、HUSH、黃綺珊、蘇運瑩、許鈞、裘徳、王菀之、陳綺貞、康士坦的變化球、曾國宏 (落日飛車)、洪佩瑜、周雲蓬、李銖銜 James Lee、Ice paper、李吉吉 (Project Ace) 、KAFE.HU 咖啡胡、三隻狗、圖靈音樂實驗室、Von Citizen、王OK、JIHU、張羽涵 Leezi...


產品包裝介紹
《不完全自救手冊》收藏版雙膠盤，由三金設計師方序中「究方社」操刀設計，邀來知名3D設計龔爰合作，一同解構各個自救主題，重新以展品的方式呈現，再將它們收納於專輯中。就像是一本導覽手冊，帶你探究每首歌曲背後的自救故事。

曲目介紹
01. 是你治癒了我的孤單
林憶蓮與鄭楠首次合作單曲。如同林憶蓮所說：「與其說是新歌，倒寧願這是一種陪伴。」兩人對於「愛」的想法，就是不求回報地去付出、去陪伴，就能治癒自己心裡的孤單。就像一朵輕柔的雲，總能給予撫慰的力量。

02. 漫無
陳珊妮、張羽涵 Leezi 跨世代、跨地域，甚至跨越價值觀的交流。在躺平已經成為一門顯學的時代，陳珊妮仍然可以在想漫無目的躺平的無力感中，為 Leezi 找到前進的動力。就算是選擇躺平，也可以為自己留下一點什麼。

03. Phone人院
王心淩、李吉吉、咖啡胡，三個風格各異的音樂指標，從各自不同的面向，來看科技帶給生活的便利與焦慮。這世界雖然變得有點瘋，太多碎片化的資訊讓人無法消化，但既然無法擊敗它，還是選擇加入它吧。

04. Fall
James 李銖銜在 Von Citizen 的重金屬搖滾中，得以將自己的人生故事吶喊宣洩。王菀之的加入則成為穿透其中的光，讓無限墜落的情緒，得到一點輕盈向上的力量。發洩後更知道生命的韌性，可能遠超過我們所能想像。

05. F U
許鈞、荒井十一、克昶，三位音樂工作夥伴打破既定合作關係組成樂隊，化身「三隻狗」對於生活中太多使人焦慮的事情，來一次不吐不快。即使吐完之後，才發現那些螞蟻般大小的煩惱，其實都是自己過度膨脹的問題。

06. 開關
蘇運瑩加入 Ice Paper 的音樂寓言故事。兩人在電子合成器鼓點的節奏中，開啟對於日復一日程式般生活的思辨。如果能掌握改變現狀的開關，即使另一頭充滿未知，即使終將無法逃脫。有沒有勇氣，為自己做出選擇？

07. 冰
在康士坦的變化球標誌性的音樂行進中，陳綺貞填上了又美又痛的歌詞，加上裘德突破格局的演唱方式，堪稱三方完美聯動。面對「冰」註定的消逝，太多歌曲教人放下，但能夠擁抱美好到最後一秒，即使痛，也絕不是徒勞無功。

08. 另外一個夢想
HUSH、國國以及瑪莎，分享彼此對於工作、音樂、旅行和生活的熱情與消磨。在感覺麻木，身心都生鏽的時候，這首歌就像是藏在內心深處，未曾實現過的另外一個夢想，不斷跳出來，問著自己「你好嗎？」你會怎麼回答呢？

09. 閃念
周雲蓬以苦痛為題，落筆寫下「閃念」，在圖靈音樂實驗室的手中，卻有了西洋巴羅克的古典樂包裝。周老師說「苦痛是人生的常態」，有些苦痛，可以隨時間寄存在那個時空中。而能夠苦中作樂，總有一天會春暖花開。

10. 這條小魚在乎
王OK、洪佩瑜，這兩位當代最溫暖的女中音，在製作人陳建騏的設計下，以完美合聲的自我對話形式，講述現代人常自我感覺不良好的內耗情結。只要這條小魚能在乎自己在乎的事，不管是大海，或是魚缸，沒有什麼能將她泅困。

11. 終自由
黃綺珊、秦四風的「小霞」班底，遇上彝族獨立音樂人JIHU。以極微的開場，堆疊至激昂的收尾，講述在關係中面對的溝通問題，最終獲得自由的答案還是在自己身上。因為面對他人，我們僅看見片面的對方，卻有一覽無遺的自己。

不完全自救手冊 幕後紀錄片